8월 먹으면 건강해지는 제철 음식 고구마 블루베리

1편에는 8월에 먹으면 좋은 제철 음식 

옥수수, 토마토, 감자를 특산품으로 하고 있는 지역 또는 팔고 있는 지역에 대해 알아 보았다. 

 

오늘은 

고구마, 블루베리에 대해 알아 보도록 하겠다. 

 

5번 고구마는 어느 지역에서 판매하고 있으며, 맛있는 걸까?

고구마의 효능으로는 식이섬유가 매우 풍부하다.
배변을 촉진시켜 변비를 해소해 준다. 
혈압을 낮추는데 도움을 준다.
피로회복과 식용증진에 효과가 있다. 
노화방지 및 골다공증 예방에 효과적이다.

좋은 고구마 고르는 방법

겉에 상처가 없는 것이 좋다.
반점이 있으면 안 좋다. 
표면이 단단한 것이 좋다. 
울퉁 불퉁 보다는 매끈한 표면이 좋다.
잔뿌리가 적은 것이 좋다. 
가늘면 섬유질이 많고, 굵으면 전분이 많다. 

판매 지역

경상남도 거제시 남부면 고구마
경상남도 사천시 고구마
전라북도 순창군 고구마
충청남도 보령시 고구마
부산광역시 고구마
전라남도 해남군 황토고구마
충청북도 증평군 고구마
인천광역시 옹진군 고구마
경상북도 영주시 고구마
충청남도 예산군 고구마
충청북도 충주시 고구마
경상남도 산청군 고구마
전라남도 무안군 황토고구마
전라남도 영암군 황토고구마
강원도 원주시 조엄밤고구마
인천광역시 강화군 강화속노랑고구마
경상남도 통영시 고구마
경기도 여주시 대왕님표 고구마

 

6번 블루베리는 어느 지역에서 판매하고 있으며, 맛있는 걸까?

블루베리의 효능으로는 포도보다 30배 이상 함유되어 있는 안토시아닌 이 많다.
그래서 눈의 피로를 해소해주는 도움을 준다.
항산화제 성분이 있다.
그래서 노화와 치매 예방에 도움을 준다.
노화방지에 효과가 있다.
이뇨작용을 원활하게 도와준다.
뇌신경 세포의 신호전달을 촉진하여 기억력 향상에 효과적이다
피부미용에 좋다. 
식이섬유가 많아 다이어트에 좋다.

좋은 블루베리 고르는 방법

겉으로 깨끗하고 싱싱한 것이 좋다.
색이 붉은기 보다는 검은빛이 나는 것이 좋다. 짙은 파란색도 좋다.
피부 표면에 흰가루가 많이 묻은 무농약이 좋다.

판매 지역

경상남도 사천시 블루베리
대구광역시 블루베리
부산광역시 블루베리
경상남도 함양군 블루베리
경상남도 통영시 블루베리
경상남도 창원시 블루베리
강원도 고성군 고성블루베리
경기도 양주시 블루베리
충청남도 합천군 황매산 블루베리
충청남도 예산군 예산 블루베리
전라북도 순창군 블루베리
전라남도 곡성군 블루베리

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옥수수, 토마토, 감자의 정보도 공유 한다.

 

8월에 먹으면 건강해 지는 제철 음식 1편