명치 끝 부위가 아파요

오늘은 위 경련 원인에 대해서 이야기 해보고자 합니다. 

위 경련 원인은 위장의 근육이 비정상적으로 수축하여 명치 끝 부위가 아픈 증상을 이야기 합니다. 

위경련의 원인은 스트레스와 위장 내 질환으로 생기는 경우가 많습니다. 

첫번째로 스트레스를 받는 사람 대부분은 불규칙한 식습관과 생활습관도 함께 가지고 있는 경우가 많습니다. 
스트레스 자체가 위 경련을 일으킬 가능성이 많도록 위장의 신경계를 자극하여 위 경련이 일어나기 때문입니다. 

그리고 위장 내 질환입니다. 
현대에는 많은 사람들이 가볍게 가지고 있는 질병입니다. 
위궤양, 십이지장궤양, 위염, 췌장염, 담석 등이 대표 적입니다. 
담석이 가장 대표적입니다. 
담석이 이동합니다. 
위장관을 막으면 위 경련이 일어납니다. 
경우에 따라 구토, 복부팽만감이 나타 나는 경우도 많습니다. 

보통은 아침, 점심, 저녁을 먹은 후 스트레스에 노출되면 명치 끝 부위가 아픈 증상이 나타 납니다. 
설사를 하는 경우도 있습니다. 

 

아픔을 해결하기 위해서는 식습관과 생활습관을 변화 하는 것이 최고 라고 생각 됩니다. 

위 경련에 좋은 운동으로는 복식 호흡 , 가벼운 산책 , 반식욕 등이 있습니다. 
스트레스를 줄이기 위해서 백색 소음, 명상도 좋은 방법이라고 생각 됩니다. 

위 경련을 줄이기 위해서는 위장 점막을 보호하고, 위산 분비를 억제하고, 섬유질이 풍부하며, 염증 완화에 도움이 되는 음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 
무, 양배추, 브로콜리가 대표적인 음식입니다. 
바나나도 괜찮다고 생각 합니다. 
현미도 괜찮아요.

하지만 이것은 도움을 주는 것이지 만병의 근원인 스트레스를 줄이기실 바랍니다.